MEDITATION Pleine Conscience lundi 18h
Comment en environ 1 trimestre apprendre à faire de la méditation de Pleine Conscience en Autonomie
Description du service
LA MÉDITATION : Permet une ouverture à la Détente, au Calme Intérieur à la Bienveillance,de (re)trouver un Équilibre Émotionnel, se Désengager de ses Automatismes, récupérer la Sensation de l'Instant, Prendre de la Distance sur les Événements Méditation de Pleine Conscience pour débutant : Méditer ensemble et apprendre à pouvoir méditer seul. Déroulement : 1- Chacun communique sa « météo personnelle », 2- léger éveil du corps et de la respiration, 3- début méditation accompagnée par ma voix d'environ 10 -15 mn répartie en deux ou trois fois. 4- Fin de séance avec la lecture d'un texte laïque inspirant.
Coordonnées
Espace des Possibles, Avenue de la République de Montferrand, Saint-Mathieu-de-Tréviers, France