Atelier Méditation
Méditer, c’est apaiser son mental et revenir dans son corps, dans ses sensations, dans son intériorité.Il est illusoire de croire que nous devons ne penser à rien : c’est impossible…
Je suis formée à la méditation de Pleine Conscience et à la méditation olfactive auprès de Ipal et Myrtéa et pratiquante depuis plus de 10 ans
Méditation de Pleine Conscience
pour débutant
Méditer ensemble et apprendre à méditer seul.
Déroulement :1 – explication sur le déroulé de la séance, le positionnement etc,,, 2- Chacun communique sa « météo personnelle », 3- léger éveil du corps et de la respiration, 4- début méditation accompagnée par ma voix d'environ 5 à 10 minutes répartie en deux fois. 5- Fin de séance avec la lecture d'un texte laïque inspirant.
Durée 1h, Coût 6 €/ atelier à l'unité carte de 10 séances 50 € valable sur yoga du rire et méditation.
Méditation Olfactives
en Travaux
Chaque méditation dure environ 10 mn pour chaque HE, Je vous proposerai des séances thématiques : Les Citrus qui apportent de la joie , les Fleuries qui souvent harmonisent les émotions, les HE dites « sacrées ».... etc - Par Précaution, cet Atelier n'est pas ouvert, à ceux qui ne sont pas à l'aise avec la méditation, ceux souffrant d'allergies respiratoire, d’épilepsie, d'asthme, aux femmes enceintes et allaitantes, aux mineurs et aux anciens et globalement à ceux souffrant de troubles neurologiques ou de pathologie grave
